こんにちは! 今回は ストレッチをする時の 基本的な呼吸法 について紹介します! ストレッチをした直後や次の日に 「身体が軽い!、ちゃんと伸びてる!」 と感じるか、 「なんか身体重いな、 伸ばしたのにまだ張ってる、、」 と感じるかは 「ストレッチ中の…
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