こんにちは! みなさんはストレッチをしていて、 「もっとラクに筋肉をほぐしたい!」 と思ったことはありませんか? 練習前の緊張している筋肉 練習後の張っている筋肉 これらは動的ストレッチや、 静的ストレッチでほぐすことが可能ですが 時間がなかった…
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