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こんにちは! 今回は 筋肉の伸ばし方 を紹介します! ストレッチをする時、 みなさんはどれくらいの力で 筋肉を伸ばしていますか? 多くの人が 疲れをしっかりとるためにと 伸ばせるだけ伸ばして 痛いと感じるところで止める ということをしています。 です…
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