2019-04-15から1日間の記事一覧

身近にあるもので、ストレッチをしよう!

こんにちは! 今回は 身近にあるものを使ったストレッチ法 について紹介します! みなさんは 普段のストレッチで 中々伸ばしきれない部位 はありませんか? また、 「もう少し伸ばしたい!」 と思う部位はありませんか? この身近なあるものを使うことで そ…

足の筋肉を柔らかくする!シャワーの温度調整

こんにちは! みなさん 疲労をとるために シャワーを使っていますか? 疲労回復をするのに 一番理想なのは 浴槽に浸かって ゆっくりと筋肉をほぐす これがベストです。 しかし、 「浴槽に浸かるのが面倒」 「時間がない」 と言う理由で中々浴槽につからず シ…